Yavaş yavaş yaz ayları geliyor. Yaz aylarının gelmesiyle beraber de insanlar plaja akın etmenin planlarını yapıyorlar. En çok endişelendikleri şey ise yaza girmeden önce fazlalıklarını vermek.
İnsanlar şimdiden spor salonuna yazılmaya ve sağlıklı beslenmeye başladılar. Yine bunları yaparken evde yapabileceğiniz bazı şeylerle yağ yakmak mümkün.
Healthy Food Style’dan aktarılanlara göre hazırlayıp her gün tüketeceğiniz bir içecekle yağlarınızı yakıp vücudunuzdan toksinleri atabiliyormuşsunuz.
İçeceğin malzemeleri hemen her evde bulunuyor ve hazırlaması dakikalar alıyor.
Kilo vermek için elbette sağlıklı beslenmeli ve düzenli spor yapmalısınız.
Öte yandan vücudunuza yükleyeceğiniz bazı takviyeler yağ yakımını hızlandırabilir.
İçeceğin için maydanoz, elma sirkesi, limon ve su yer alıyor. Her biri farklı işe yarıyor.
Düşük kalorili, vitamin ve mineral dolu olan maydanoz antioksidanlar açısından zengin. Mide şişmesine de iyi geliyor.
Limon vücudu temizlerken iştahı da kapatıyor. Sinir sisteminizi güçlendirip enflamasyon engelliyor.
Elma sirkesi sağlığa yararlı ve kilo vermeye de yardımcı. Very Well Health’ten aktarılanlara göre içinde bulunan asetik asit bel etrafındaki yağlanmaları yakmaya yardımcı olup kan şekeri seviyesini dengeliyormuş.
Bir de cildinize de iyi geliyor ve kolesterolü düşürüyor.
Bioscience’ta yayımlanan bir makalede konu edilen araştırmaya Japonlar katıldı. Yarısına elma sirkesi verildi yarısına ise verilmedi.
Üç ay sonra elma sirkesi içenlerin bel çevresindeki yağlanmanın azaldığı, kilo verdikleri ve vücutlarındaki yağ oranının düştüğü görüldü.
İşte o içecek.
Malzemeler:
- 2-3 yemek kaşığı doğranmış maydanoz
- 1 limon
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
Hazırlanışı ve uygulanışı:
- İki su bardağı kaynar suyu maydanozların üstüne dökün.
- 5 dakika sonra maydanozları alın.
- Limon suyu ve elma sirkesini ekleyin.
- Hemen için.
İçecekten haberiniz varsa ve işe yaradığını düşünüyorsanız paylaşmayı unutmayın.
