Kronik yorgunluk sendromunu son yıllarda sıkça duyar olduk. Tanımı kafa karıştırıcı olan rahatsızlığın teşhisi uzun süredir yorgun hisseden kişilere konuluyor. Çok çalışan ve sıkıntılı dönemler geçiren kişilerde bu rahatsızlığın oluştuğu düşünülüyor. Hemen hemen herkes kronik yorgunluk sendromunu duymuştur. Yine mutlaka etrafınızda bu rahatsızlığa yakalanmış kişiler vardır. Ancak maalesef herkes durumu ciddiye almıyor. Bazıları, uydurma bir rahatsızlık olduğunu bile düşünüyor. Aslında, böyle bir rahatsızlık gerçekten var. Kurera.se adlı İsveç kökenli internet sitesi, stres uzmanı Karin Isberg ile yorgunluk üzerine bir söyleşi yaptı. Kronik yorgunluk sendromunun aslı astarını öğrenmek için yazıyı mutlaka okumanız tavsiye edilir.
1- Güçlü insanlarda görülüyor.
Karin Isberg, sendromun fiziken güçlü insanlarda görüldüğünü ifade etti. Yine bu kişilerin kendilerine zor hedefler seçtklerini ve kendilerini fazla yorduklarını söyledi. Karin Isberg, Kurera.se‘ye “Sadece güçlü kişiler sınırı zorlayıp limitlerini aşarlar” dedi. Nörolog Agneta Sandström, kronik yorgunluk sendromunun yetenek isteyen işlerde çalışan kişilerde görüldüğünü söyledi.
fotoğraf kaynağı: Mostphotos
2- Yardımsever insanlarda görülür.
Karin Isberg, başkalarını çok fazla düşünen yardımsever insanlarda sendromun görülme riskinin daha fazla olduğunu söyledi. Yardımsever insanlar, kendilerine odaklanmanın bencilce olduğunu düşünür ve kendi ihtiyaçlarını görmezden gelirler. Isberg bunu, benzinsiz araba sürmeye benzetiyor.
3- Hayır diyemeyenlerde görülür.
Başkalarını aşırı derecede önemseyen insanlar, hayır demekten çekinirler. Zaman ve enerji harcamaya ise asla hayır demezler. Karin Isberg yine Kurera.se‘ye “Nihayetinde enerjileri tükeniyor.” dedi.
4- Yorgunluk ve depresyon aynı şey değildir.
Yorgunluk ve depresyon benzer gibi görünse de, aralarında ince bir çizgi var. Isberg, depresif kişilerin genelde pes etmeyi alışkanlık edindiğini, yorgun hissedenlerinse öfkeli ve kızgın olduklarını ifade etti. Promas.se‘ye demeç veren Agneta Sandström, yorgun hissedenlerle, depresyon teşhisi konanlar arasında fark olduğunu söyledi. Her ne kadar yorgunluk depresyona neden olsa da, bu tür vakalar çok az görülüyor.
fotoğraf kaynağı: Mostphotos
5- Yorgunluk hissinden kurtulmanın yolu kendinize odaklanmanız.
Sağlığınıza öncelik verin! Kendinizi iyi hissettiren şeylere odaklanın. Karin Isberg’e göre, sınırlarınızı belirlemek, hayır demek ve yardım istemek de iyi bir fikir. Bunları yaparsanız daha az yorgun hissettiğinizi göreceksiniz. Agneta Sandström’e göre çok önemli olan bir diğer unsur da yeterince uyumak.
Yorgunluk sendromu ciddiye alınması gereken bir rahatsızlık. Lütfen paylaşın!
