Sağlıklı beslenmek elbette önemli. Ancak arada hepimizin fazladan kaçırdığı şeyler oluyor.
Özellikle şekere olan düşkünlüğümüzü koruyamıyoruz. Çikolata veya kurabiye gördüğümüzde dayanamıyoruz.
Ancak bunların daha sağlıklıları da var.
Bir dahaki sefere canınız tatlı bir şey istediğinde aşağıdaki tarifi deneyebilirsiniz.
Birçoğumuz kurabiyeleri mikrodalgada pişirebiliyoruz. Üstelik sadece iki ya da üç malzemeyle bunları yapabilmek mümkün.
Aşağıdaki tarif için tek ihtiyacınız olan muz, yulaf ezmesi ve kuru üzüm.
İçinde şeker veya katkı maddesi yok. Hem şeker krizini önlüyorsunuz hem de fazla kalori almıyorsunuz.
Malzemeler:
- 1 adet koyu renkli muz
- Göz kararı kuru üzüm
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
Hazırlanışı:
- Bütün malzemeleri bir kapta karıştırın.
- İyice yoğurun
- Fotoğraftaki şekle gelince fırına sürün.
- 15-20 dakika boyunca 175 derecede pişirin
- İşte bu kadar!
Sadece üç malzemeyle harika kurabiyeler elde edeceksiniz.
Hem şeker oranı az hem de harika tattalar. Arkadaşlarınızla paylaşarak bu harika tariften onların da haberdar olmasını sağlayın.
