Birçoğumuz bilmiyor olabilir ancak her sabah limonlu su içmenin sağlığımıza faydaları saymakla bitmiyor.
Limon güçlü bir antioksidandır ve vücudumuzun ihtiyacı olan birçok vitamin ve minerali barındırır.
Genelde sabahları portakal suyu içerim. Ancak bunu öğrendikten sonra her sabah limonlu su içmeye başladım.
İşte her sabah limonlu su içmeniz için 11 neden.
1- Sivilceleri önler
Uzmanların görüşlerine göre limon sivilce çıkmasını engelliyor.
Limonun içinde bulunan asitli maddeler cildinizi kurutuyor. Suratınızı her sabah limonlu suyla yıkamak ise sivilce sorunlarından kurtulmanızı sağlıyor.
Not: Yara haline gelmiş sivilcelerin tedavisinde limonlu su kullanmayın.
2- Böbrek taşı oluşumunu engeller
Limonun içinde bulunan potasyum, idrardaki oksijen seviyesini artırır ve bu da böbrek taşı oluşumunu engeller.
Global Healing Center uzmanları da limonun böbrek taşı oluşumunu ve böbrek hastalıklarını engellediğini onaylıyor.
3- Sinir sistemini güçlendirir
Limon, lenf sistemini güçlendirir. Sinir sisteminin bir parçası olan lenf sisteminin güçlenmesi ile vücuttaki mikroplar etkisiz hale getirilir.
4- Obeziteyi önler
Limonun içinde bulunan vitaminler kan şekerinizi dengeler. Ayrıca limon, pektin ismi verilen ve açlığı önleyen lifin kontrolünü sağlar. Limonlar bir de sindirim sistemini düzenler.
Doktor Shilpi Agarwal, suya doğal limon suyu eklemeyi veya sürahiye limon dilimi eklemeyi öneriyor.
Doktor, limonun C vitamini emilimini arttırdığını da ifade ediyor. “Tükettiğiniz yiyecek ve içeceklere limon eklemek, enerjinizi arttırır ve yağ yakımını hızlandırır” diyor.
5- Safra kesesini rahatlatır
Limon tüketimi safra kesesi ağrılarını azaltır. Bu tür bir rahatsızlığınız varsa limonlu su içmeniz önerilir.
6- Grip ve nezleyi önler
Doğal antioksidan olan ve limonda bolca bulunan C vitamini aynı zamanda antibakteriyeldir. Üşütmeye başladığınızı farkettiğinizde hemen ılık limonlu su için.
7- Tırnakları güçlendirir
Limon, tırnakların güçlenmesini sağlar ve beyaz noktaları azaltır.
8- İltihap söker
Limonun içinde bulunan askorbik asit iltihap sökücü ve yaraları iyileştirici özelliğiyle dikkat çekiyor.
Sıcak su ile limon suyu karışımının içilmesi şimdiye dek soğuk algınlığı olan birçok kişiyi iyileştirmiştir. Limonun antibakteriyel ve antiviral olduğunu göz önünde bulundurursak, burun ve boğazda oluşan iltihaplanmaları iyileştirdiğini söyleyebiliriz.
9- Tansiyonu dengeler
Limon, vücudun susuz kalmasını önler. Vücut susuz kaldığında da tansiyon artar.
10- Kas ağrılarını geçirir
Spor sonrası oluşan kas ve eklem ağrılarınızı, limonlu su içerek hafifletebilirsiniz.
Potasyum açısından zengin olan limon, vücudun su-asit oranını dengeler. Potasyum ayrıca kalbe de yararlıdır ve sinirleri güçlendirir. Son olarak potasyum tansiyonu dengeler.
11- Kırışıklıkları önler
Limon, vücuttaki kollajen oranını arttırır. Kollajen yaşlandıkça oranı düşen bir protein türüdür. Limon tükettiğinizde kırışıklıkların önüne geçebilirsiniz.
İlaç kullanmayı sevmiyorsanız tek yapmanız gereken her sabah limonlu su içmek.
Her derde deva olan limonlu suyun faydalarından arkadaşlarınızı haberdar etmeyi unutmayın.
