37 yaşındaki Amanda, 2015 yılında tam 158 kiloydu. İki yılda tam 68 kilo verdi. Kilolarından dolayı öz güveni düşüktü. İşe porsiyonları düşürerek ve sağlıklı beslenerek başladı. “Aldığım kalorilerin %35’ini karbonhidratlar, %25’ini yağlar, %40’ını ise proteinler ...
Yıllar önce büyük beden satan bir mağazada müdürdüm. Yaptığım işi seviyorum. Elbette kötü müşterilerimiz de oluyordu. Bizi ayakta tutan şey iyi müşterilerimizin varlığıydı. Belki de bu yüzden uzun süre buradaki işime devam ettim. Bir gün ...
Kadınların belki de en büyük sorunu hamilelik sonrası fazlalıkları vermek. Hamilelikte alınan kiloları vermek göze çok zor görünür. Kristina iki çocuk annesi bir kadın. Hamileliği sırada hızlı ve fazla kilo aldı. İkizlerine hamileyken her hafta ...
Jacqueline Adan uzun süredir fazlalıklarıyla uğraşıyordu. 220 kiloyu gördüğü oldu. Yeme alışkanlıklarını değiştirdi ve spor yapmaya başladı. Azimli kadın tam 150 kilo verdi. Çok hızlı kilo vermeniz halinde cildiniz buna ayak uyrudamıyor. Vücudunuzda çatlaklar ve ...