1- İdrarınızın rengi İdrarınız sarı veya daha koyu renkteyse yeterince su içmiyorsunuz demektir. 2- Tuvalete gitme sıklığı Tuvalete günde iki veya üç kezden az mı gidiyorsunuz? Bir an önce su içmeye başlamalısınız. İdeal olarak günde ...
1- Metabolizmanız canlanır Sabah aç karnına bir bardak su içtiğinizde bir saat içinde metabolizma hızınız %30 artıyor. Yapılan araştırmada %30’luk bu artışın ekstradan 25 kalori yaktırdığı kanıtlandı. Suya bir de limon eklerseniz işler daha da ...
Limon ne kadar faydalı? Daha önce limonlu cheesecake yemişsinizdir. Salataya tat vermesinin yanında limon tatlılara da yakışır. Üstelik hem tadı hoş hem de faydalı olan ender şeylerdendir. Limonda ne var? Limonda potasyum, C vitamini, lif, ...
Afrika’da yaşan ailelerin her hafta mutlaka bir üyesi su tedarik etmek için kilometrelerce yolu yürümek zorunda kalıyor. Facebook’taki Science Nature adlı sayfa, kadın ve çocukların temiz suya ulaşmak için bir günde dünya çapında toplamda 140 ...